Tips melatih otak agar lebih tajam

Selamat pagi pengunjung. Di pagi yang cerah ini, sebenarnya aku sekolah. Tetapi bertepatan tanggal merah yaitu tahun baru hijriah jadi sekolahnya wajib libur, he.. he.. he..

Tadi pagi-pagi sekali aku menemukan buku tergeletak di meja, dan tanpa pikir panjang ku baca buku itu. Eh ternyata lumanyan bagus isinya, ya udah timbang boring ga ada yang dikerjain mendingan nulis aja. Itung-itung sharing ilmu, apa salahnya.

Ya udah langsung saja ke inti daripada bicara ngalor ngidul ga jelas. Bagi kamu para remaja, khususnya yang masih sekolah, kayak aku... pasti menginginkan otak yang tajam dalam mengingat. Entah itu rumus, rangkuman, cerita. Tetapi kalu kita tidak punya otak yang tajam, rasanya berat banget kan. Mau ngafalin rumus 1 aja susahnya minta ampyun. Dan mencari jalan pintas, minum supelemen penambah daya ingat, atau mungkin pergi ke dukun yang ga jelas untuk mencari wangsit,  he hee..

            Ini dia aku punya beberapa tips agar agar otak kita semakin tajam. Agar otak semakin tajam diperlukan latihan, yaitu gerak otak. Ada 10 tips agar otak makin tajam, di antaranya:

1. Tarik nafas selama 10 detik, itu akan membuat otak di banjiri oksigen yang akan membantu kamu berfikir lebih cepat.
2. mengisi teka-teki silang.
3. olahraga, melalui olahraga, perasaan kita jadi tenang, endokrin makin terpacu keluar dan membuat kepala kita jadi tidak penat.
4. nonton sebuah film lewat TV/kompi tanpa dibunyikan suaranya alias di mute. J. Dan kita harus memahami apa yang dikatakan para tokoh dalam film tersebut.
5. berlomba dengan teman siapa yang dapat mengingat paling banyak kategori dalam sesuatu.
6. biarkan pikiran kamu berkelana sebelum tidur (kaya film horor aja, he hehe). Gali peristiwa setahun lalu, dan ingat- ingat sebanyak mungkin.
7. belajar membaca teknik terbalik (up side down). Menurut  para ahli ini akan membuata pikiran kamu makin tajam.
8. longgarkan pikiranmu secara kreatif. Bingung ya..    Maksudnya pikirkan benda yang tidak ada kaitannya, katakanlah babi dengan telur dan sangkut pautkan kedua obyek tersebut sebanyak dan sebisa mungkin.
9. berpikir akan gambar. Lihat sebuah gambar dalam ruangan dan bayangkan melihat itu di setiap sudut pandang. Lalu gambarlah dari sudut pandang yang berbeda.
10. ini yang terakhir. Duduk tenang, tutup kedua mata dan dengarkan satu suara saja. Konsentrasi pada suara tesebut dan jangan hiraukan suara-suara yang lain. Ini akan menambah konsentrasi kamu dalam menyelesaikan tugas-tugas yang lebih rumit.

Oke kan !!!  sekarang bagaimana, kamu tertarik mencoba ?

Penemuan yang tak disengaja

PENISILIN
Penisilin merupakan salah satu penemuan secara kebetulan yang paling terkenal dan menguntungkan pada abad ke 20. Anda mungkin sudah mengenal ilmuwan alexander fleming asal skotlandia yang berhasil melumpuhkan bakteri yang dilemahkan. Bakteri tersebut dinamakan Staphylococci atau Stafilococcus. Kejadian yang sebenarnya adalah ketika dia kembali dari berlibur pada tahum 1928, dia menemukan salah satu cawan percobaannya ditumbuhi jamur. Hal ini membuatnya kesal dan melempar cawan percobaanya tersebut. Pada waktu itu ia belum menyadari bahwa bakteri stafilococcus tidak dapat hidup di lingkungan yang ditumbuhi jamur. Setelah fleming meneliti kembali dan mendapatkan bahwa jamur dapat menghambat pertumbuhan bakteri Stafilococcus, dia kemudian menerbitkan penemuannya tersebut. Akan tetapi hasil penelitiannya tidak mendapat perhatian. Pada tahun 1945 dilakukan penelitian lebih lanjut oleh beberapa ilmuean dan setelah itu baru diyakini bahwa penisilin dapat dihasilkan dalam skala industri. Hal ini kemudian memberi jalan untuk pengobatan dari infeksi dan peradangan oleh bakteri hingga saat ini.


VAKSINASI CACAR
Tidak seperti penemuan lainnya yang membutuhkan waktu panjang, vaksin cacar ditemukan dalam waktu singkat dan tanpa prosedur yang rumit. Kala itu Edward Jenner masih berusia 19 tahun, mendapatkan informasi dari wanita mantan pegawai pemerah susu di peternakannya. Pegawai tersebut mengatakan bahwa ia tidak akan mengidap penyakit cacar karena ia sudah pernah terkena penyakit tersebut. Setelah menyandang gelar doctor, jenner mencoba melakukan penelitian dan mendapat bukti bahwa wanita pemerah susu yang sudah terkena penyakit ini benar-benar tidak pernah menderita penyakit cacar walaupun ketika ia sedang merawat orang yang terkena cacar. Gagasan mulai timbul untuk menginokulasi pasien yang terkena cacar dengan cacar sapi untuk mencegah mereka dari penyakit cacar yang lebih mematikan. Pada bulan Mei 1796 jenner menginokulasi seorang anak laki-laki berumur 8 tahun, James Philips dengan cairan yang diambil dari lepuhan cacar sapi di tangan seorang pemerah susu. Tiga bulan kemudian, yaitu pada bulan juli anak itu diinokulasi dengan penyakit cacar. Seperti dugaan jenner anak itu tidak tertular penyakit cacar.

Hidup sehat, Bye-bye dokter

Dalam kehidupan sehari-hari manusia selalu berhadapan dengan konsumsi gizi dengan segala aspeknya. Kecukupan gizi dipengaruhi oleh umur, jenis kelamin, aktivitas sehari-hari dan status kesehatan. Pengurangan konsumsi energi sekitar 30 %, mineral dan vitamin sesuai dengan yang dibutuhkan telah dilakukan pada tikus percobaan dengan hasil “tikus tampak lebih segar jika dibandingkan dengan tikus yang diberi diit ad libitum ( sekenyangnya). Umurnya mencapai 1500 hari, sedangkan dengan diit sekenyangnya umurnya hanya 1000 hari. Derajat kekebalannya lebih tinggi, peluang untuk terkena kanker juga lebih rendah 7 % dibandingkan dengan diberi diit biasa 73%”.

Berdasarkan beberapa hasil penelitian untuk memperoleh kebugaran yang optimal di anjurkan untuk memperhatikan hal-hal berikut ini:


1. membatasi konsumsi energi dengan menghindari makanan yang berlemak, berminyak. Kurangi makan organ tubuh hewan (jeroan, paru, jantung). Kurangi mengonsumsi gula, dan lebih banyak makan ikan.
2. Perbanyaklah minum air putih, karena air putih merupakan pelarut yang baik untuk menghilangkan racun yang ada dalam tubuh. Air akan membawa racun-racun tersebut keluar dari tubuh melalui keringat atau urine.
3. Makanlah makanan yang beraneka ragam, karena zat-zat gizi dari bahan makanan akan saling melengkapi. Empat sehat lima sempurna perlu diterapakan yaitu ada karbohidrat (nasi), protein (lauk-pauk), sayur-sayuran dan buah-buahan, dan jika mampu disempurnakan dengan susu.
4. Kurangi makan garam karena garam dengan cara menyenangi makanan yang tidak asin, rendamlah ikan asin sebelum dimasak. Kurangi makan makanan ringan yang asin seperti potato chip, chiki, kacang goreng dll.
5. Rajin-rajinlah berolahraga karena makan-makanan yang bergizi saja tidak cukup tanpa adanya olahraga.
6. Tidur siang yang cukup, karena riset menunjukan beberapa orang yang tidur siang ingatannya lebih tajam dan tidak mudah stress daripada orang yang jarang atau tak pernah tidur siang.


Oleh karena itu yang patut mendapat perhatian adalah menjaga kesehatan yang baik, fungsi-fungsi vital tubuh dapat dipertahankan baik pula. Dua faktor terpenting untuk menjaga tubuh agar tetap bugar adalah makan makanan yang mempunyai gizi seimbang dan rajin berolahraga secara teratur .

attractive penguin

A penguin’s habitat is naturally cold and watery. All varieties of the penguin are native to the southern hemisphere, and in fact, they can be found on every continent in the southern hemisphere. Penguins are especially abundant on islands in colder climates, and they tend to remain in areas that are isolated and free of most predators.


In all, there are 17 different species of penguin in the world, and not all of them live in cold climates like we imagine. The majority of penguin species do prefer colder climates, although there are even some penguins that are native to some of the tropical climates located right at the equator. The penguin’s habitat can range from a sheet of ice to warm, sandy beaches, depending on what kind of penguin it is.


However, one thing that is constant across all types of penguins is the need for a body of water nearby. The penguin cannot fly, so the penguin’s habitat consists of plenty of water for them to swim in. Penguins spend about 75 percent of their lives in the water, and they favor cold currents that bring plenty of food right to them. Penguins need a body of water to hunt for food. They eat fish, squid, and various types of crustaceans. The body of the penguin is also designed specifically for the water, giving them a streamlined body shape and feathers to help them move easily through the water and keep their body temperature regulated, even in the coldest water of Antarctica.

The penguin’s habitat also changes depending on what time of year it is. Penguins migrate from the breeding grounds to feeding areas along the coast. Some types of penguins travel very far during their migrations, while others travel only a short way. The penguin also likes to explore, especially while it’s young. It’s not uncommon for young penguins to leave home and wander around the area to check it out, although they typically do return home to molt and breed. Penguins also tend to build nests, using rocks, sticks, or whatever they can find to build homes. They used these nests to lay their eggs and care for their babies.


The penguin’s habitat is still changing today, just as it has for the past 100 years. Researchers believe global warming is affecting penguins and threatening their habitats. Warmer climates in colder areas mean less ice for them to live on. Warmer climates also make it more difficult for some types of penguins to survive. It increases the number of penguins that die because of the heat. More sun makes it more difficult for cold air penguins to regulate their body temperatures. All that heat may also keep the penguins from reproducing, which further decreases their numbers.


Another interesting thing about penguins is that they mate for life. Unfortunately, this can mean that if one half of a pair leaves for too long to look for food, then the other penguin abandons the eggs to look for food. This decreases their numbers even further.

Jackfruits

Jackfruit is the name of the fruit of ‘jackfruit’ tree, which belongs to the mulberry family. It is native to southwestern India, Bangladesh, Philippines, Sri Lanka and possibly, east of the Malay Peninsula. Mainly found to be cultivated in tropical conditions, jackfruit is said to be the largest tree-borne fruit in the world, with its diameter being at least 25 cm. on the other extreme, there can be jackfruits measuring as much as 36 kg in weight, 90 cm in length and 50 cm in diameter. The best part of the fruit is that even its seeds have been found to have a high nutritional value. If you want to know more about the health and nutrition benefits of eating jackfruit, browse further.








Nutritional Value of Jackfruit
Given below is the amount of nutrients present in 100 gm of jackfruit:
Sodium - 3 mg
Total Carbohydrates - 24 g
Dietary Fiber - 2 g
Protein - 1 g
Vitamin A - 297 IU
Vitamin C - 6.7 mg
Thiamin - 0.03 mg
Riboflavin - 0.11 mg
Niacin - 0.4 mg
Vitamin B6 - 0.108 mg
Folate - 14 mcg
Calcium - 34 mg
Iron - 0.6 mg
Magnesium - 37 mg
Phosphorus - 36 mg
Potassium - 303 mg
Sodium - 3 mg
Zinc - 0.42 mg
Copper - 0.187 mg
Manganese - 0.197 mg
Selenium - 0.6 mcg
Total Fat - 0.3 mg
Saturated Fat - 0.063 mg
Monounsaturated Fat - 0.044 mg
Polyunsaturated Fat - 0.086 mg

Calories - 94


Health & Nutrition Benefits of Eating Jackfruit

Being rich in potassium, jackfruit has been found to be helpful in the lowering of blood pressure.
The extract of Jackfruit root is believed to help cure fever as well as diarrhea.
Jackfruit contains phytonutrients, with health benefits ranging from anti-cancer to antihypertensive.
The root of this fruit has been found to be beneficial for those suffering from asthma.
Jackfruit proves to be a very good source of vitamin C, which is known for its high antioxidant properties.
The fruit contains isoflavones, antioxidants, and phytonutrients, all of which are credited for their cancer-fighting properties.
Jackfruit is known to contain anti-ulcer properties and is also good for those suffering from indigestion.
Boasting of anti-ageing properties, the fruit can help slow down the degeneration of cells and make the skin look young and supple.
Jackfruit serves as a good supply of proteins, carbohydrates and vitamins, for the human body.
It is believed that the fruit can help prevent and treat tension and nervousness.
Since it contains few calories and a very small amount of fat, jackfruit is good for those trying to lose weight.
If you are suffering from constipation, regular consumption of the fruit will surely prove beneficial.
The root of jackfruit is said to be good for the treatment of a number of skin problems.